憂患何時了—從憂鬱症看人生
林向陽
我認識憂鬱症是在多年前，那時我家剛移民加拿大，有一位女同學，因是新移民，言語不通，寄居嫂嫂家，經濟壓力很大，家人對她也不甚瞭解，諸多的壓力令她透不過氣來，本來開朗的她變成落落寡歡，常常垂淚。後來不見她來上課，打電話到她家裏，她母親說她有急事到小鎮居住，不曉得甚麼時候才回來，也沒留下通訊位址，匆匆掛線，後來才曉得女同學精神崩潰進了精神病院，多年後才曉得那是憂鬱症所導致的精神病。而我的母親也因遭受時代的變動、經歷人生勝數不盡的憂患、打擊和悲哀患上憂鬱症二十多年，使我家多年來烏雲密佈，充滿悲哀、失去歡樂，親友絕跡。後來父母親與我們蒙恩得救，成為神的兒女，家裏才重新有喜樂。
甚麼是憂鬱症？
憂鬱症是個相當普遍，來勢洶洶，令人受苦不堪，卻又是一個最被大眾誤解，最近才漸漸被人正視的心理病。據調查，54%的人認為憂鬱症是弱者才有的心理病，是精神病的前奏曲（注一）。更有人認為那是「女人病」，是女性在青春期、懷孕期、生產後、或更年期因荷爾蒙分泌起伏不定，或因家庭與事業難以兼顧而引起的。其實，男性患者也不少，但一般人認為男人該是有淚不輕彈、能忍受挫折的強者，故此，憂鬱症的男患者數目不明，醫學界估計該為女患者人數的一半。因大眾對憂鬱症的誤解，女患者中有80%不敢公開承認患有憂鬱症而積極求醫的，而不敢承認有此病的男患者比率更高。
據報告，憂鬱症是僅僅次於心臟病的第二號殺手，而憂鬱症也是導致心臟病其中一個原因，能殺人於無形。每年美國國民因患憂鬱症，身心健康受摧殘，影響工作能力、家居生活、人際關係，單單影響工作能力每年已令雇主損失五十億美元，醫藥費還沒有算在內（注二）。
憂鬱症的普遍性
患憂鬱症人數之多會嚇你一跳，單在美國就有一千九百萬的成人患有憂鬱症，也即是所有十八歲以上中9.5%的人有嚴重憂鬱症。30%的婦女有憂鬱症，國人約有20%-25%在其生命中會患有長期或短期性的憂鬱症。80%的患病者沒有接受任何的治療（注三）。患者有男女老幼，甚至就學前的小孩子也無法倖免，就學前的小孩子約有百份之四患有憂鬱症，即有一百萬的兒童必需因而就醫的（注四）。全球經濟發達的國家中，約有15%人受其害。在戰火連天，政治動盪不安之地，患憂鬱症的人之多，無法估計。
憂鬱症的病因
病因很多，醫學家認為若父母曾患嚴重的憂鬱症，兒女通常比其他人容易患此病（注五）。直到現在，醫學界還無法把憂鬱症的基因鑒定出來。而其他導致憂鬱症的原因多不勝數﹕如配偶、親人、或所愛的人離世、與家人發生衝突、因受性虐待、或任何形式的虐待或遭遇不平待遇、轉換工作而不得意、畢業後覺得前途茫茫、配偶變心、離婚、退休而覺得無用、經濟陷困境，長期或突發的疾病，或因藥物反應副作用、荷爾蒙失調、覺得孤立無援，沒有人關心……而30%染有不良嗜好者也有憂鬱症。
憂鬱症的病症與醫治
患者情緒低沉、精神不振、頹喪、悲哀、憂愁，對以前喜愛的東西與活動失去興趣，甚至對生命也失去熱誠，覺得人生灰暗無望，好像走進一條漆黑的隧道，看不見盡頭的曙光，失眠、不能安睡，或嗜睡，或甚至不願起床，無法面對新一天的挑戰，反復陷入悲哀中無法自拔，無法集中精神和注意力，無法作決定，和以前果斷判若兩人。食欲不振，不願與朋友交往，自我孤立，輕易哭泣、易怒、有自殺的念頭……
憂鬱症是可以醫治的。瞭解憂鬱症，認識憂鬱症的症狀，及早治療能得事半功倍的效果，要有恆地聽從醫生的幫助，以心理輔導，或藥物得著醫治，此外，適量的運動、家人給患者無限的支援和鼓勵、聆聽他們的心聲，開解他們，幫助他們抗壓，走出憂鬱症的陰霾。不過，有80%憂鬱症的患者沒有任何的治療，有的即使接受治療，因不能持久服藥以致不能根治。嚴重患者中有15%會自殺（注六）在美國每年有500,000青少年企圖自殺，其中5000人因而死亡，憂鬱症被認為是造成青少年自殺的主因。（注七）在患者中，年老患者也易因而生病致死，而80-84歲的老人因憂鬱症而自殺者比其他人高出兩倍。通常看見的是老年人的配偶逝世後不久，此老人也會生病去世。
世界何處無憂患？
看到到這裏，也許你會說﹕世界災難頻頻，人生不如意的事十常八九，誰能沒有失意之時？誰能對憂患若視無睹不受其影響？人倒不能逃避到深山荒島居住吧？
是的，這是個天災人禍多如牛毛的世界，各處充滿動盪不安，國與國之間多有戰爭。單看2001年911事件已經令美國民眾飽受驚嚇，至今還得為防範再被恐怖分子暗算而傷盡腦筋；加拿大上月才抓到一批土生土長的恐怖分子，令人有防不勝防之感；此外中東局勢鮮有安寧之日，美國在阿富汗和伊拉克的戰爭。還有天災疾病連綿不斷﹕單看2003年殃及全球，死人無數，令人談虎色變的非典型肺炎SARS、還有流禽感、愛滋病、各種致人於死地的癌症和傳染病，能不令人不寒而慄嗎？
此外，天災也令人膽戰心驚，如2004的世紀大海嘯﹐導致印尼、印度、斯里蘭卡、泰國等十多個國家慘被蹂躪，死亡人數高達三十多萬之眾；2005年三月二十八日，曾是海嘯災區的印尼北部又再發生嚴重大地震；十一月八日在巴基斯坦大地震引起山泥傾瀉，導致十萬人死亡……在以往半年，在世界各地大大小小的地震多不勝數（注八），能不令人擔憂？
而人的生命也是多災多難，難怪俗語有雲「人無遠慮，必有近憂」。世事變幻無常，無人可以掌握明天。今天的你，生龍活虎，生活安逸，明天的你會如何？一個突然而來的疾病或意外就能使你纏綿病床，甚至因而喪命。此外，夫婦、婆媳、上司同仁等等人際關係的衝突與磨擦、經濟的壓力、兒女的管教、工作的壓力、真是家家有本難念的經……還有我們因時日的消逝、身體會因老之將至而疾病纏身。況且，我們的短暫人生彈指即過，終有一天，我們還得單獨面對死亡，也得目睹我們心愛的人死亡。當死亡一旦來臨，縱使我們有無人能及的建樹，極度顯赫的聲望、沖天的雄心壯志也立刻頓成泡影，我們的佳形美貌變成人見人怕的臭皮囊，不久我們還被人淡忘……難怪聖經中的摩西，經歷了多姿多彩的一生，在生命的盡頭時為人生下了如此的描寫﹕「我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲；但其中所矜誇的，不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。」（詩九十10）請問，這樣的人生能不令人擔憂頹喪，甚至因而患上憂鬱症而不能自拔嗎？
認識你的創造主，靠永生神跨越人生的困擾
如何能突破這些憂患，不但不被它們所困擾，反使你本來充滿愁苦的人生充滿喜樂與盼望呢？詩人大衛說﹕「有耶和華為他們的神，這百姓便為有福。」（詩一一四14）原來宇宙的創造者不但是位獨一、無所不能、無所不在的大能神，祂也是愛你至切的，祂差派自己的獨生愛子耶穌基督為擔當你我的罪，甘心捨命，並且死後三天復活，「叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生（約三16）」。當我們明白神的救恩，接受耶穌基督為我們的救主，我們的罪就得赦免，而那些「凡接待祂的，就是信祂名的人，祂就賜他們權柄，作神的兒女。」（約一12）
罪得赦免，成為永生神的兒女，福氣極大。永生的確據能使我們注目永恆。因此，世間暫時的困難、憂患、疾病不能再令我們喪膽，反而使我們更加倚靠神，從祂得著幫助，因為「疲乏的，祂賜能力；軟弱的，祂加力量。」（賽四十29）
神是我們的磐石與避難所，主耶穌明確地說﹕「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裏來，我就使你們得安息。」（太十一28）我們能隨時隨地向神傾心吐意，把我們的困擾、軟弱向祂傾訴，神會在最適當的時刻賜下幫助，挪開我們心靈的重擔，粉碎憂患的纏繞，使我們重新有喜樂。因神的同在，我們有勇氣能面對未知的將來，因為我們知道神掌管明天，也知道神必定會看顧我們，沒有祂的允許，沒有一樣事情可以臨到我們。故此，我們有從神而來的信心來面對驚濤駭浪的人生，能昂首向前而不懼怕。
因此，即使我們一無所有，窮無隔夜之糧，或病入膏肓，危在旦夕；或友叛親離，孤苦零丁；或處於朝不保夕、極度的危險中；甚至當我們面對死亡的冷河時，因有聖靈的同在，我們依然有從天上而來的喜樂與平安，那是環境不能改變的。你說，這樣的人生是不是極度有福？是不是積極光明？是不是充滿喜樂？這樣的人生也是跨越憂鬱的！基督徒的人生觀才是根治憂鬱症的良方！
親愛的朋友，願你也能接受耶穌基督為你的救主，祂能使你的人生充滿由祂而來的喜樂！
注一至注七﹕網路 www Webmd.com
注八﹕Earthquake 2005（ Earthquake in the last 30 days），yahoo.com